Гипогликемия у спортсменов возникает по причине

Гипогликемия — снижение сахара в крови ниже критического уровня

Гипогликемия – патологическое состояние, которое возникает как самостоятельное проявление и симптом других заболеваний. Характеризуется снижением концентрации сахара в крови ниже допустимой границы. Основные признаки: слабость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек, холодный пот, мышечная дрожь и потеря сознания.

Болезни и состояния, для которых характерна гипогликемия:

  • сахарный диабет;
  • опухоли поджелудочной железы;
  • переутомление;
  • надпочечная недостаточность;
  • длительное голодание;
  • значительные физические нагрузки;
  • как побочное действие фармакологических препаратов;
  • гипертиреоз;
  • после употребления алкоголя;
  • печеночная надпочечная недостаточность.

Возникает в равной степени как у женщин, так и у мужчин.

Симптом, который характеризируется снижением сахара в крови ниже допустимого минимального уровня, привычного для организма. Возникает резко (гипогликемическая кома) или постепенно. Проявляется повышенной раздражительностью, слабостью, бледностью кожных покровов, появлением холодного пота, потерей сознания. Обусловлен самостоятельными заболеваниями (опухоли поджелудочной железы, сахарный диабет, гипертиреоз) или голоданием, значительными физическими нагрузками. Первая помощь состоит в употреблении в пищу сладкого или внутримышечном введении раствора глюкозы.

В некоторых случаях к гипогликемии приводит комбинация факторов: переутомление, недостаточное употребление пищи и чрезмерные физические нагрузки. Избавление от данных факторов приводит организм к здоровому состоянию.

В зависимости от причины возникновения, механизм развития отличается, но принцип одинаковый. При очень активной работе клеток они нуждаются в большем количестве энергии, которую получают из глюкозы. Как следствие — концентрация сахара в крови уменьшается, и ткани не получают достаточного количества глюкозы. Организм реагирует основными проявлениями гипогликемии: слабость, раздражительность, недомогание, бледность и потеря сознания.

Важно! Гипогликемия — одно из наиболее тяжелых состояний в организме человека. Характеризуется снижением концентрации уровня сахара в крови. Проявляется бледностью кожных покровов, повышенной потливостью, головокружением, слабостью, мышечной дрожью и потерей сознания. Возникает при различных заболеваниях. Чаще всего — при сахарном диабете. Требует неотложной медицинской помощи. В случае ее неоказания высок риск развития тяжелых осложнений

Гипогликемия возникает в результате:

  • значительных физических нагрузок;
  • нарушения питания;
  • длительного голодания;
  • наличия заболеваний (сахарный диабет, гипертиреоз, опухоли);
  • гормональных нарушений (недостаточность надпочечников).

Существует ряд разновидностей критериев классификации:

  • по происхождению: приобретенная и наследственная;
  • по клинике: острая и хроническая;
  • по тяжести: легкая, средняя, тяжелая;
  • по механизму возникновения: эндокринная, нервная, печеночная, пищевая, алкогольная, у беременных;
  • по количеству инсулина в крови: с повышенным и пониженным содержанием.

Представленные классификации используются в современной медицине для обозначения механизма развития, причины, скорости развития гликемии, что непосредственно влияет на лечение и неотложную помощь.

Спорт сопровождается повышенными физическими и эмоциональными нагрузками, что непосредственно приводит к снижению сахара в крови и возникновению симптомов. У спортсменов, которые длительное время занимаются силовыми упражнениями, организм адаптируется и становится менее чувствительным к колебаниям глюкозы.

При голодании тело человека, не только не получает углеводов, но и белков, жиров и микроэлементов, которые так важны для клеток. Первыми на снижение глюкозы реагируют ткани, и печень предоставляет ее из запасов. Когда же резервы исчерпываются, возникает гипогликемия, которая приводит к основным симптомам.

Все проявления условно разделяются на 2 категории: вегетативные и нейрогликемические. К первой группе относят:

  • тремор пальцев рук;
  • появление холодного пота;
  • беспокойство, агрессивность, тревога;
  • повышение частоты сердечных сокращений;
  • бледность кожи и слизистых оболочек;
  • чувство тошноты и голода одновременно;
  • слабость.

Ко второй группе относятся :

  • нарушение координации движений;
  • временное снижение остроты зрения;
  • потеря сознания;
  • кома;
  • головная боль;
  • дезориентация;
  • головокружение.

Возникает как осложнение гипогликемии. Считается патологическим состоянием, которое развивается остро и является реакцией нервной системы на пониженное содержание сахара в крови. Возникает у больных сахарным диабетом при несоответствии дозы введенного инсулина и принятой пищи. В зависимости от симптомов, которые развиваются, выделяют 5 стадий:

  • 1-я — корковая: появление голода, слабости, раздражения, головной боли, головокружения и изменения настроения;
  • 2-я — подкорковая: тремор пальцев рук, слабость, снижение остроты зрения, холодный пот;
  • 3-я — гипогликемическая: судороги, повышение мышечного тонуса и частоты сердечных сокращений, расширение зрачков, повышенное потоотделение;
  • 4-я — кома: повышение сухожильных рефлексов и артериального давления, потеря сознания, отсутствует реакция на внешние раздражители;
  • 5-я — глубокая кома: отсутствие рефлексов, снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление, прекращается потоотделение.

В некоторых случаях определить фазу не удается в связи с быстрым развитием и неожиданной потерей сознания.

Возникает вследствие генетической предрасположенности, неправильного питания, эмоционального перенапряжения, поражения центральной нервной системы или патологий матери при беременности. Дети склонны к возникновению гипогликемии из-за несовершенности регуляторных систем. Характеризуется:

  • повышенным чувством голода;
  • слабостью;
  • повышенным потоотделением;
  • сонливостью;
  • головокружением.

Совет врача! При возникновении данных симптомов срочно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и обнаружения причины заболевания. Специалист назначит лечение, что поможет избежать тяжелых осложнений

При появлении симптомов необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу. Диагностика данной патологии комплексная и включает:

  • осмотр врача;
  • сбор жалоб пациента;
  • физикальное обследование;
  • изучение клинической картины заболевания;
  • общий анализ крови;
  • анализ крови и мочи на содержание сахара;
  • определение концентрации инсулина и кортизола в плазме;
  • данные о гликированном гемоглобине и С-пептиде;
  • тест на кетоновые тела в крови и моче;
  • тест толерантности к глюкозе;
  • компьютерная томография брюшной полости.

Диагностика проводится в специализированном эндокринологическом центре.

Оказывается больному на месте происшествия. При легких нарушениях достаточно 15-ти г легко усваиваемых углеводов (сладкий напиток или конфета). При тяжелых формах – вводить раствор глюкозы или двухразовое применение быстрых сахаров с интервалом 10-15 минут. Данные манипуляции совершаются под контролем глюкозы в крови.

Больным, у которых отсутствует сознание, рекомендуется ввести мл глюкагона внутримышечно. В стационаре продолжить терапию, введением раствора глюкозы.

Комплексный подход к решению проблемы дает положительный результат и состоит из:

  • определения основной причины и борьбы с ней;
  • нормализации режима – регулярные физические нагрузки, правильное питание и соблюдение гигиены сна;
  • исключения сильных эмоциональных и физических нагрузок;
  • неотложная помощь – введение быстрых углеводов, раствора глюкозы или глюкагона;
  • постоянное – направленное на поддержание уровня сахара в крови – введение инсулина или таблетированных препаратов.

Врач назначает лечение индивидуально с особым подходом к каждому пациенту.

При строгом соблюдении лечения и рекомендаций врача прогноз для жизни, здоровья и работоспособности благоприятный. Но при нарушении основных правил лечения, возникают осложнения:

  • потеря сознания;
  • отек мозга;
  • гипогликемическая кома;
  • присоединение инфекций.

Нежелательных последствий легко избежать путем соблюдения диеты, режима сна и отдыха, прогулок на свежем воздухе и приемом медицинских препаратов.

Не допустить возникновения снижения сахара в крови легко. Важно придерживаться правил:

  • избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок;
  • не пропускать приемы пищи;
  • исключить употребление алкоголя;
  • контролировать уровень глюкозы с помощью индивидуального глюкометра;
  • иметь при себе сладкое на случай непредвиденной ситуации;
  • употреблять достаточное количество жидкости.

Критическое снижение сахара легко предупредить, гораздо труднее лечить проблему. Особое внимание уделяется причине патологического состояния, которая и приводит к резкому или постепенному снижению углеводов в крови человека.

Использованные источники: simptomyinfo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Несахарный диабет в моче

  Приступ гипогликемии что делать

Гипогликемия: симптомы, причины, первая помощь, последствия

Гипогликемия относится к патологическим состояниям временного характера, при котором уровень глюкозы периферической крови опускается ниже минимальной границы 3,5 ммоль/л. При данном отклонении формируется особый симптомокомплекс, который называют гипогликемическим синдромом.

Состояние особенно опасно для пациентов с сахарным диабетом, поскольку при отсутствии экстренной компенсации глюкозы крови может развиться гипогликемическая кома.

Причины развития гипогликемии

Физиологические

То есть симптомы гипогликемии могут возникнуть у здорового человека при следующих состояниях и провоцирующих факторах:

  • Голодание, недостаточность питания, диеты (с дефицитом минералов, клетчатки, витаминов). Это самая частая причина развития симптомов гипогликемии у относительно здорового человека. Если длительное время воздерживаться от нормального питания, а потом съесть углеводные продукты, сахар в крови быстро поднимается, но также быстро и расходуется до уровня, меньшего нормы.
  • Недостаточный питьевой режим . Недостаток воды в организме приводит к компенсаторному расходу сахара крови на поддержание нормальной жизнедеятельности.
  • Стресс . Эмоциональный стресс активирует работу эндокринной системы, что приводит к быстрому расходу сахара крови за короткий временной промежуток.
  • Злоупотребление в рационе рафинированными углеводами . Поджелудочная железа на фоне постоянного избытка сладкого привыкает вырабатывать большое количество инсулина. При постоянном избытке инсулина уровень глюкозы крови стремится к снижению.
  • Сильная физическая нагрузка . Организм увеличивает потребление запасенного гликогена и расход сахара крови при интенсивных тренировках или тяжелом физическом труде, приводя к физиологическому падению глюкозы крови.
  • Период менструации . Падение уровня сахара может возникнуть на фоне резкого падения продукции эстрогена и прогестерона, которые в нормальной концентрации повышают (эстроген) и нормализуют (прогестерон) сахар крови.
  • Физиологическая гипогликемия новорожденных первых суток жизни . Сразу после рождения энергетические потребности ребенка покрывает материнская глюкоза, небольшое количество которой сохраняется в пупочной вене. Но быстрое истощение запасов гликогена приводит к падению уровня глюкозы на 1-2 часу жизни. Постепенно, при налаживании питания у здоровых детей этот показатель восстанавливается. Однако может иметь место и врожденная патология.
  • Введение большого объема физраствора (NaCl) внутривенно , приводящее к искусственному понижению сахара крови.

Причины гипогликемии у диабетиков

Пропуск приема пищи диабетиком . Нуждаясь в энергии, организм начинает расходовать глюкозу из депо – гликогена или проще говоря крахмала, запас которого у людей с сахарным диабетом мал и не возмещает потребности в глюкозе (см. симптомы сахарного диабета).

  • Передозировка инсулина или сахароснижающих препаратов , которые могут повышать уровень инсулина в крови. Это приводит к дисбалансу (инсулина в крови больше, чем глюкозы), печень начинает расщеплять гликоген – депо глюкозы. Синтезированный сахар поступает в кровь, чтобы справиться с высоким уровнем инсулина. Т.е. такой компенсаторный механизм спасает организм от гипогликемии, только у больных диабетом запас гликогена невелик, что автоматически повышает риск понижения уровня сахара крови.
  • Патологические причины у людей, не страдающих сахарным диабетом

    Перечисленные ниже причины также могут реализоваться и у диабетика, только гипогликемия всегда будет протекать ярче и наступит быстрее, нежели у людей без сахарного диабета.

    • Обезвоживание . При обезвоживании в периферической крови наблюдается дефицит витаминов, микроэлементов и сахара крови, поскольку они покидают организм с потом и мочой и не компенсируются извне (см. симптомы и причины обезвоживания).
    • Истощение . При истощении резерв гликогена падают до критического уровня, соответственно, глюкоза не поступает извне и уже не может компенсироваться внутренними запасами организма.
    • Заболевания печени (цирроз, некроз, печеночная недостаточность), при которых нарушается процесс образования глюкозы (см. симптомы заболеваний печени).
    • Недостаточность гормонов : кортизола (может возникнуть на фоне отмены кортикостероидных препаратов, хроническая недостаточность коры надпочечников), гормона роста, адреналина и глюкагона, стимулирующих мобилизацию глюкозы в печени, гипопитуитаризм (недостаточность функции гипофиза)
    • Нарушение всасывания углеводов — заболевания ЖКТ (колиты, энтериты, демпинг-синдром).
    • Менингиты, энцефалиты, саркоидоз
    • Алкоголизм, передозировка алкоголя . Метаболизм этилового спирта происходит в печени при помощи фермента алкогольдегидрогеназы. Кофактором, запускающим данный процесс, служит НАД – особое вещество, которое участвует и в синтезе глюкозы. Чем больше алкоголя поступает в организм, тем большему расходу подвергается НАД, параллельно тормозя процесс глюконеогенеза и приводя к падению глюкозы в крови.
    • Критическая недостаточность жизненно важных органов : сердца, печени, почек (см. симптомы заболеваний почек)– приводящая к дисфункции организма в целом и нарушению регуляции сахара крови.
    • Сепсис . Повышается потребление глюкозы тканями с большим количеством макрофагов, параллельно увеличивается продукция инсулина и значительно уменьшается синтез глюкозы в печени.
    • Инсулинома поджелудочной железы (доброкачественные или злокачественные новообразования бета-островков), на фоне которой происходит чрезмерная утилизация глюкозы.
    • Врожденные аномалии развития : аутоиммунная гипогликемия, 5-клеточная гиперсекреция, 7-эктопическая секреция инсулина, при которых имеет место недостаточная продукция глюкозы.

    Механизм формирования глюкозы крови

    После съедания углеводной пищи организм получает глюкозу, которая разносится кровью по всем клеткам. Как только глюкоза начинает попадать в кровь (всасываться из ЖКТ), поджелудочная железа начинает выделять гормон инсулин, который помогает клеткам использовать поступивший сахар в качестве источника энергии. У здоровых людей количество поступившей глюкозы и ответная доля инсулина всегда равны друг другу.

    У больных инсулинозависимым диабетом поджелудочная железа не способна продуцировать требуемое количество инсулина, и они должны вводить его извне, причем в правильной дозе.

    Классификация

    По тяжести течения состояние недостатка глюкозы крови подразделяется на 3 степени:

    • Легкая (2,7-3,3 ммоль/л, см. норма глюкозы в крови) – человек находится в сознании, может самостоятельно купировать недостаток глюкозы. При дальнейшем не поступлении глюкозы в кровь, в течение 20-30 минут может развиться тяжелая степень и даже кома.
    • Тяжелая (2-2,6 ммоль/л) – человек в сознании, но не может помочь себе без посторонней помощи.
    • Гипогликемическая кома (

    Внимание. Съесть или выпить что-то одно из предложенных вариантов! Нельзя превышать указанное количество.

    Если через 15-20 минут сахар крови не повысился, а состояние остается неудовлетворительным, следует снова принять 15-20 гр простого углевода. Состояние человека улучшается в течение часа после принятия легких углеводов, т.е. не стоит ждать мгновенного облегчения после приема таблетки глюкозы.

    Тяжелая степень

    • Быстро дать человеку 12-15-20 гр легкоусвояемого углевода. Через 20 мин человек должен съесть еще 15-20 гр сложного углевода (хлеб, печенье крекер, хлебцы, каша).
    • Если человек сильно расторможен, может глотать, но уже не способен жевать, глюкозу следует дать в виде раствора, растворив необходимое количество таблеток в небольшом количестве воды. Или просто предложить сладкой воды.
    • За рубежом продается глюкоза в гелеобразном состоянии, которым можно смазывать полость рта, где сахар быстро начинает всасываться в кровь.

    Гипогликемическая кома

    Если человек находится в бессознательном состоянии либо сознание его спутанно, пероральный прием жидкостей и других продуктов исключен! Следует вызвать скорую.

    Первая помощь заключается во внутримышечной инъекции 1 мл глюкагона – экспресс наборы с 1 шприцом и препаратом продаются в аптеках. В условиях стационара лечение гипогликемии осуществляют внутривенным введением глюкозы 40 %. Если состояние не купируется, прибегают к подкожному введению адреналина и другим реанимационным мероприятиям.

    Последствия гипогликемии

    Частые приступы состояния могут спровоцировать ангиопатии сосудов ног и глаз, увеличивают риск развития болезней сердца, сосудов и головного мозга. Смерть человека, впавшего в гипогликемическую кому, происходит из-за отмирания клеток головного мозга, которые питаются глюкозой. Это крайний случай, но вполне реальный, если вовремя не помочь человеку.

    Использованные источники: zdravotvet.ru

    СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

      Несахарный диабет в моче

      Похудел и гинекомастия прошла

    Гипогликемия

    Гипогликемия в бодибилдинге, методы борьбы с ней Править

    Гипогликемия — патологическое состояние, характеризующееся снижением уровня глюкозы периферической крови ниже нормы (3,3 ммоль/л). В бодибилдинге чаще всего развивается в следствие неразумного применения инсулина.

    • Возбуждение, беспокойство, тревога, страх
    • Избыточная потливость
    • Учащенное сердцебиение
    • Мышечная дрожь
    • Бледность кожных покровов
    • Головокружение, обморочное состояние
    • Чувство голода

    При выраженной передозировке инсулином могут возникнуть:

    Как предотвратить гипогликемию Править

    Если доза инсулина не превышает 50 ЕД, то гипогликемию можно предотвратить в домашних условиях:

    • Растворите в стакане с теплой водой 3-4 ложки сахара, выпейте его
    • Через 10 минут съешьте мучной продукт (белый хлеб, булочку), белый рис или другой углеводный продукт.
    • Через несколько минут симптомы должны исчезнуть, если этого не произошло — значит нужно еще раз повторить процедуру.
    • Для быстрого купирования применяется глюкагон и препарат диазоксид.

    Клиническая фармакология Править

    Источник:
    Клиническая фармакология по Гудману и Гилману, том 4 .
    Редактор: профессор А.Г. Гилман Изд.: Практика, 2006 год.

    Самый распространенный побочный эффект инсулина — гипогликемия. Она может развиться вследствие передозировки гормона, несовпадения по времени пика концентрации инсулина в крови с приемом пищи, действия дополнительных факторов, которые увеличивают чувствительность к инсулину (надпочечниковая недостаточность, гипопитуитаризм) или усиливают захват глюкозы тканями (физическая нагрузка). Чем интенсивнее инсулинотерапия, тем чаще она осложняется гипогликемией. В исследовании DCCT у больных, получавших интенсивную инсулинотерапию, тяжелые эпизоды гипогликемии отмечались в 3 раза чаще, чем у больных, получавших обычную инсулинотерапию (DCCT Research Group, 1993). Легкие и среднетяжелые эпизоды гипогликемии наблюдались намного чаще тяжелых, и их риск тоже был выше среди получающих интенсивную инсулинотерапию. Риск гипогликемии — важнейший фактор, который нужно учитывать при определении показаний к интенсивной инсулинотерапии.

    Физиологический ответ на гипогликемию развивается в определенном порядке. Сначала снижается секреция инсулина. Затем, когда уровень глюкозы плазмы достигает 70 мг% (3,9 ммоль/л), начинается секреция контр-инсулярных гормонов — адреналина, глюкагона, гормон роста, кортизола и катехоламинов.

    Первые симптомы гипогликемии появляются при уровне глюкозы в плазме 60-80 мг% (3,3—3,9 ммоль/л). Это пот, чувство голода, парестезия, сердцебиение, тремор, тревога, в значительной степени связанные с активацией симпатической нервной системы (адренергическая симптоматика). При более низком уровне глюкозы в плазме появляется неврологическая (нейроглюкопеническая) симптоматика — нарушение концентрации внимания, оглушенность, слабость, сонливость, чувство жара, головокружение, нечеткость зрения и потеря сознания. У здорового человека уровень глюкозы в крови находится под жестким контролем, и гипогликемия поэтому развивается крайне редко.

    Глюкагон — основной контринсулярный гормон у здоровых людей и у больных с недавно диагностированным инсулинозависимым сахарным диабетом. При затяжной гипогликемии на первый план выходят катехоламины, кортизол и СТГ. У давно болеющих инсулинозависимым сахарным диабетом секреторный ответ глюкагона на гипогликемию истощается, но функции глюкагона берет на себя адреналин. Поскольку способность такого больного противостоять гипогликемии целиком и полностью зависит от секреторного ответа адреналина, нарушение этого механизма ведет к увеличению риска тяжелых эпизодов гипогликемии. Именно это и происходит у больных с давним инсулинозависимым сахарным диабетом и вегетативной нейропатией. Несостоятельность и глюкагона, и адреналина приводит к затяжной гипогликемии. Особенно часто это случается по ночам: у некоторых больных отмечаются очень низкие уровни глюкозы в плазме на протяжении нескольких часов. Тяжелый эпизод гипогликемии ведет к судорогам и коме.

    После того как появились глюкометры, гипогликемию стали подтверждать почти у каждого больного с подозрительными симптомами. Ночную гипогликемию подтвердить сложнее; ее следует заподозрить при жалобах на головную боль с утра, ночную потливость, гипотермию. Полагают, что при инсулинозависимом сахарном диабете ночная гипогликемия служит причиной гипергликемии по утрам. Это явление известно как синдром Сомоджи: по общему мнению, выброс контринсулярных гормонов в ответ на ночную гипогликемию приводит к развитию реактивной гипергликемии. Существование синдрома Сомоджи было недавно поставлено под сомнение, поскольку несколько групп исследователей не смогли его воспроизвести экспериментальным путем. Кроме того, хорошо известно, что при давнем инсулинозависимом сахарном диабете и интенсивной инсулинотерапии выброс контринсулярных гормонов в ответ на гипогликемию значительно снижается. Маловероятно, чтобы у таких больных ночная секреция контринсулярных гормонов могла наутро приводить к гипергликемии. Поэтому рекомендация больным, по утрам страдающим от гипергликемии, снижать вечернюю дозу инсулина в настоящее время считается неправильной. Причиной гипергликемии по утрам, скорее всего, служит недостаточный эффект вечерней дозы инсулина средней продолжительности действия вкупе с рассветной гипергликемией. Больным рекомендуют увеличить вечернюю дозу инсулина средней продолжительности действия и вводить ее перед сном, а тем, кто пользуется носимым дозатором инсулина, — увеличить скорость инфузии между 3:00 и 7:00.

    Каждый больной, получающий инсулинотерапию, должен быть знаком с симптомами гипогликемии, всегда иметь при себе что-нибудь сладкое и носить опознавательный браслет или карточку в бумажнике, где бы содержались сведения о его болезни. При подозрении на приближающуюся гипогликемию следует по возможности измерить у себя уровень глюкозы. Легкие и среднетяжелые эпизоды гипогликемии купируются приемом глюкозы. В тяжелых случаях необходимы в/в введение глюкозы и инъекция глюкагона.

    Использованные источники: m.sportwiki.to

    ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

      Приступ гипогликемии что делать

      Гинекомастия у мужчины лечение

    СД 1 типа: гипогликемия при физической нагрузке

    Гипогликемия при физической нагрузке – распространенное явление среди больных сахарным диабетом, которые занимаются спортом.

    Сахарный диабет первого типа – это не повод отказываться от физических нагрузок или избегать занятий спортом. Более того, есть профессиональные спортсмены, и даже чемпионы мира, которые достигли своих высот, страдая данным заболеванием. В данном случае врачи советуют выбирать тот спорт, которым больной будет заниматься с радостью и удовольствием.

    Активный образ жизни способствует всасыванию инсулина из мест инъекций, а также увеличивает потребление глюкозы клетками. Таким образом, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    При работе мышц в первую очередь задействуются запасы глюкозы в мышцах, а затем – запасы глюкозы в печени и жирные кислоты, которые используются в качестве источника энергии. Снижение уровня сахара в крови происходит за счет увеличения поглощения глюкозы клетками мышц.

    Однако стоит иметь в виду, что эффект от интенсивных физических нагрузок может сохраняться на протяжении 8-10 часов. В данном случае существует опасность развития гипогликемии. Поэтому при интенсивных занятиях спортом (в зависимости от конкретных условий) рекомендуется снижать дозу вводимого инсулина на 2-4 единицы перед сном.

    Как предотвратить гипогликемию после физических упражнений?

    При интенсивных физических нагрузках запасы глюкозы в печени истощаются, что повышает вероятность развития гипогликемии спустя несколько часов после тренировки. При этом клетки мышц сохраняют повышенную чувствительность к инсулину на протяжении 8-18 часов.

    Отметим, что риск развития гипогликемического состояния индивидуален и зависит от ряда показателей, в частности, исходного уровня сахара, дозы введенного инсулина, его вида, а также интенсивности и продолжительности физической нагрузки. В соответствии с этим в индивидуальном порядке подбираются и профилактические меры.

    При кратковременных нагрузках (до 2-х часов) основной профилактической мерой является дополнительный прием углеводсодержащей пищи. Если речь идет о длительной физической нагрузке (более 2-х часов), то в данном случае необходимо снижение дозы инсулина. Таким образом, больному сахарным диабетом необходимо планировать длительные физические нагрузки, чтобы предварительно к ним подготовиться.

    Для предотвращения ночной гипогликемии, следует употреблять пищу во время и после тренировок. Дети за каждые полчаса занятий нуждаются в 10-15 граммах углеводов, а взрослые – в 15-30 граммах. Половину этой еды должны составлять быстрые углеводы (например, сок или сладкие фрукты), а другую половину – медленные углеводы. В ряде случаев во избежание ночной гипогликемии может потребоваться уменьшение дозы инсулина. Если после вечерних тренировок возникают ночные гипогликемии, то следует перенести занятия спортом на утреннее или обеденное время.

    Использованные источники: www.likar.info

    СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

      Несахарный диабет в моче

      К чему приводит гипогликемия

    Смерть в спортзале? Опасности бодибилдинга — гипокгликемия и гипогликемическая кома

    Здравствуйте, дорогие друзья!
    Сегодня я хочу поговорить с вами на такую тему как внезапная смерть в молодом возрасте от занятий спортом. К сожалению у меня был опыт смерти молодых спортсменов, поэтому я знаю о чем говорю.

    У моего знакомого был молодой товарищ, который активно занимался спортом, каждый день бегал, вел здоровый образ жизни. Но в один прекрасный день, в возрасте 30-ти лет он просто упал и умер. Этот слчай и стал причиной моего желания поговорить на тему опасности спорта.

    Сразу хочу сказать, занятия спортом в тренажерном зале, занятия бодибилдингом считаются не самым опасным видом спорта. Но по сути, любой вид спорта опасен. Например, все мы знаем понятие «марафонский бег» или «марафонская дистанция». Но мало кто знает, что история этого состязания взята из Древней Греции, когда солдат в доспехах пробежал эту самую марафонскую дистанцию в 42 км, принес весть о победе армии и умер. Это, наверное, один из самых первых случаев, когда человек должен был задуматься об опасности при больших физических нагрузках.

    Из официальных причин, которые могут стать причиной смерти во время занятий спортом на первом месте стоит гипертрофическая кардиомиопатия. Это сердечная патология, при которой внешне человек будет здоровым, сильным, спортивным, но у него есть риск того, что в один прекрасный момент он может упасть и умереть. Но хочу отметить, что подобные патологии очень редки.

    По статистике, на втором месте стоит такая причина летального исхода, как травма. Третье место в рейтинге причин смерти у спортсменов идет допинг.

    По моей статистике нет ни одного летального случая, о которых утверждает статистика официальная. За мою длительную практику я не зафиксировал ни одного случая смерти атлета от травм, тренировок, употребления разного рода препаратов и т.д. А вот относительно гипогликемии — то я наблюдал около 100 случаев, когда людям в зале было плохо, когда они падали в обморок, когда находились в предобморочном состоянии.

    Кто же может пострадать от гипогликемии? Вообще от гипогликемии может пострадать человек независимо от его спортивного опыта, этому также способствует сушка, голодание, диета. Симптомы гипогликемии простые:
    — ощущение острой, сильной слабости;
    — потоотделение, особенно на лице;
    — появление ощущения паники;
    — появление тошноты или рвота;
    — головокружение.

    К сожалению, единицы среди атлетов и даже тренеров знают что нужно предпринимать при появлении данных симптомов. Лично я при первых признаках гипогликемии подбегаю к человеку, даю ему съесть пару кусочков сахара, запить это дело горячим чаем. Благодаря такому простому способу можно быстро убрать все неприятные симптомы.

    Из-за чего происходит гипогликемия? У человека есть уровень глюкозы, который как только становится ниже нормы — наступает опасность для жизни. При падении уровня глюкозы появляются вышеописанные симптомы или часть из них, но слабость появится однозначно. Гипогликемия возникает из-за того, что атлет себе уколол инсулин, или может быть другая причина — в крови резко понизился уровень сахара. А причиной этого может быть нагрузка, которую организм получил в результате тренировки, причем эта нагрузка должна быть больше обычного. Избавиться от гипогликемии можно просто — приняв простые углеводы — вода с сахаром, несколько таблеток глюкозы, можно съесть конфету, выпить сладкий сок.

    Вообще подобных ситуаций можно избежать. Во-первых, за 2 часа до тренировки необходимо поесть углеводов и белков (рис, макароны, гречневую кашу). Во-вторых, если вы длительное время не ходили в зал, если у вас первая тренировка или будут нагрузки больше обычных, тогда каждые 15 минут употребляйте напиток с углеводами (сок, компот, специальные спортивные напитки).

    Очень часто меня спрашивают можно ли заниматься бодибилдингом, если человек болеет сахарным диабетом.
    В описании под этим видео на Ютьюбе есть ссылка на следующий вебинар, на котором я более подробно буду рассказывать о занятиях фитнесом и бодибилдингом при сахарном диабете в том числе. В ближайшие две три недели будут вебинары на темы: «Сыроедение», «Бодибилдинг и диабет», будет вебинар о ВСАА. И если вам это интересно — подписывайтесь на мои секретные вебинары.

    Использованные источники: biceps.com.ua

    Статьи по теме