Все о муковисцидозе георгий московцев

Георгий Московцев: «Я дышу»

Пятнадцать лет назад, когда школьнику Гоше Московцеву поставили диагноз, муковисцидоз считался детским заболеванием. По одной страшной причине: больные не доживали до совершеннолетия.

Сейчас Георгию 26. Он дипломированный специалист в области адаптивной физической культуры и специальной психологии, автор оздоровительной системы, сайта «Я дышу!» (yadyshu.ru) и книги «Я дышу, или Муковисцидоз изнутри», которой уже не найти в продаже. На его рассылки в социальных сетях к маю 2014 года подписались более 250 человек.

«Здоровый человек не боится и не злится»

Мой собеседник тоже побывал на волосок от смерти: четыре года назад ему было трудно даже дышать, требовался кислород. Болезнь изматывала тело, страх смерти – душу.
А два года назад питерские журналисты сняли о Георгии короткометражный фильм с говорящим названием «Преодоление».

В фильме Гоша демонстрирует прекрасное владение своим телом и эмоциями: показывает сложные упражнения, пробегает дистанцию, вместе с отцом купается в ледяной воде…

– Гоша, ты вообще считаешь себя больным? – срывается вопрос.

– Больным себя не ощущаю. Не думаю о себе как о никчемном, ненужном, постоянно нуждающемся в помощи человеке. Разница между мной и другими людьми лишь в том, что у меня уходит намного больше времени на поддержание оптимального тонуса, состояния здоровья.

С другой стороны – да, считаю себя больным. Всемирная организация здравоохранения дала следующее определение здоровью: «Состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Занимаясь, длительное время здоровьем, я понял, что большинство «обычных», «нормальных» людей – нездоровы. Быть здоровым – это не только иметь крепкое тело, но и обладать положительным, позитивным умонастроением и внутренним душевным спокойствием, равновесием. Если придерживаться этой точки зрения, все мы – или большинство из нас – больны. Больны леностью, гордостью, осуждением и другими пороками.

Если человек по-настоящему здоров – он не боится, не злится и вообще не нервничает. В таком состоянии человек испытывает постоянное, неисчезающее чувство радости, гармонии и счастья.

Три года без обострений

Первые 10 лет жизни Гоши врачи затруднялись поставить ему диагноз. Мальчика лечили от всего, включая туберкулез.

– В 11 лет, когда зазвучало слово «муковисцидоз», я начал осознавать, что отличаюсь от других детей, и жить мне придется иначе, чем сверстникам. Принять это было трудно. Я стеснялся делать процедуры при других, даже говорить о болезни казалось неудобным. Как только начал вести здоровый образ жизни и заниматься дыхательными упражнениями, проблема принятия своего состояния решилась.

Считаю, что людям необходимо задавать себе вопрос: «Почему это случилось именно со мной?». Но не для того, чтобы лишний раз пожалеть себя, а чтобы понять, что делать дальше, какие конкретные шаги предпринимать.

Если человек упал в лужу, или с ним произошла какая-то неприятность, он может выбрать один из двух вариантов ответа. Первый: «я такой невезучий и несчастный…». И второй: «я был невнимателен… ничего, в следующий раз у меня все получится…». Если он постоянно будет выбирать второй вариант, то может изменить свою жизнь к лучшему.

Муковисцидоз снижает продолжительность и качество жизни. Но если активно заниматься здоровьем (а не борьбой с болезнью), состояние улучшается колоссально! Говорю об этом потому, что уже три года живу без обострений, не лежу в больницах, обхожусь без капельниц. А раньше приходилось лечиться в стационаре 2 – 4 раза в год.

«Впервые вздохнув легко, я рассмеялся»

– После школы я толком не знал, куда поступать: нравилась профессия тренера, но были проблемы со здоровьем. Выбрал специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья». В моей группе было еще два человека с отклонениями здоровья – один с нарушением слуха, другой с нарушением зрения.

На старших курсах учиться было тяжело, не успевал – много болел и лежал в больницах. Но преподаватели, декан факультета Людмила Николаевна Ростомашвили и ректор Людмила Михайловна Шипицына пошли мне навстречу, составив индивидуальный план обучения, за что я им очень благодарен.

Кинезитерапии (КТ) – специальным дыхательным упражнениям – меня научила Ольга Игоревна Симонова, ей тоже огромное спасибо, потому что информации по кинезитерапии очень мало. Дополнительно читал ее книгу, изучал иностранные пособия и видео в Интернете. И много практиковался.

Помню один из дней, когда почувствовал себя намного лучше: стало легче дышать. Это случилось после полугода занятий КТ, по несколько часов в день. Тогда я громко рассмеялся!

«Здоровьем надо заниматься круглосуточно»

Смех, кстати – один из элементов Гошиной оздоровительной системы. Очень хорошее средство для очистки легких. При муковисцидозе в них скапливается много вязкой мокроты, в которой размножаются микробы.

– Микробы можно убить антибиотиками. Но если не удалять мокроту, они будут плодиться вновь и вновь, и в итоге убьют тебя, – рассказывает Гоша. – Необходимы мокротоуборочные работы.

Основа моей системы – дыхательные и динамические упражнения. Плюс многочисленные «маленькие» средства: смехотерапия, книгохождение (хождение с книгой на голове), глубокое расслабление, пение, настрои. А еще закаливание, массаж, тайм-менеджмент и многое другое.

Основная часть упражнений у меня занимает около 3 часов в день. Но здоровьем нужно заниматься все 24 часа в сутки! Каждое действие может оборачиваться как пользой, так и вредом для организма человека. Поэтому нужно следить, наблюдать за собой всю жизнь. И постоянно задаваться вопросами: «зачем я это делаю?», «для чего?», «для кого?».

Я стремлюсь, чтобы все мои действия были положительными, здоровыми, экологичными и приносили пользу не только мне, но и другим: соседям, городу, стране, миру.

Нищий стоял у дороги и просил милостыню

Всадник, проезжавший мимо, ударил его плетью.

Нищий сказал ему вслед: «Будь счастлив»

Крестьянин, который проходил мимо, спросил у нищего:

– Почему ты сказал ему это?

– Просто, если бы он был счастлив, то не стал бы никого бить.

До начала занятий по собственной системе Георгий не мог выйти из дома. Сейчас он ежедневно проходит несколько километров, это его обязательная нагрузка. Улучшения заметны и у всех, кто занимается серьезно по его методике. Одна из самых юных Гошиных подопечных – 14-летняя Лена Зайкова из Екатеринбурга. Совсем недавно, 17 мая, Лена выступила на конференции по муковисцидозу в Санкт-Петербурге.

– До 12 лет я вела обычную жизнь пациента – подолгу лежала в больницах, горстями принимала лекарства, – рассказала Лена. – Занималась йогой, но не следила за дыханием, поэтому занятия не давали эффекта. Судьба подарила встречу с Георгием, и он помог мне пересмотреть взгляды на жизнь и свое здоровье…

Лена сейчас учится в школе, общается с друзьями, занимается живописью, изучает основы съемки в кино и уже снялась в фильме, бегает в парке, катается на коньках…

– По моему мнению, я не отличаюсь от обычных, здоровых людей, – говорит она. – Лично для меня муковисцидоз не болезнь, а особенность моего организма. Мне эта особенность жить не мешает!

Выступление 14-летней Лены Зайковой:

«Не надо перекладывать всю ответственность на врачей»

Сейчас на Гошину бесплатную рассылку подписано 250 человек. Хотя по статистике только один из десяти обратившихся пациентов начинает выполнять все предписания. У остальных девяти не хватает терпения и правильного настроя.

– Выступая недавно на конференции по муковисцидозу в Москве, спросил у зала (большинство собравшихся – врачи), кто ежедневно делает зарядку? – рассказывает Георгий. – Поднятых рук было мало. Но среди тех, кто находит время для упражнений, оказались ведущие специалисты по муковисцидозу: профессора Николай Иванович Капранов и Татьяна Евгеньевна Гембицкая. Очевидно, люди, которые занимаются здоровьем, достигают больших успехов в жизни.

Если серьезно, то сейчас многие пациенты, к сожалению, полностью перекладывают ответственность за свое здоровье на врачей. Лежат и ждут, пока их исцелят. По моему мнению, любой врач или специалист нужен только для помощи, подсказки, поддержки. Жить за тебя – делать зарядку, развиваться, учиться – никто не будет. Не так давно я познакомился с Михаилом Шияновым, который живет в Лондоне. Вместе задумали статью для журнала по муковисцидозу. Мне близки мысли Миши о том, что с нашим заболеванием можно и нужно находить общий язык, чтобы двигаться вперед вместе, а не вопреки.

Кроме рассылок, Георгий ведет платный двухмесячный онлайн-курс для тех, кто хочет быстро, более детально и при его непосредственном участии изучить систему и улучшить здоровье.

– Если у меня что-то в жизни получается, то благодаря муковисцидозу. Это хорошее препятствие, ограничивающий фактор, который дисциплинирует, помогает, вынуждает совершенствоваться.

Главное для меня сейчас – учиться, продолжать развиваться в своем направлении. То есть расширять знания в области здорового образа жизни с муковисцидозом. Хотелось бы дать пациентам больше доступной, понятной информации о том, как сохранять свое здоровье. Идей много. Сейчас не только провожу программу для родителей, но и работаю над созданием основного сайта. Я зарегистрировал доменное имя, сделал первую страницу, но развивать ресурс дальше пока не получается: нужна помощь специалистов. Если кто-то откликнется – буду рад.

Книга раздавалась врачам и родителям. Приходит много отзывов.

Конференции по муковисцидозу проходят нечасто, основной Конгресс один раз в два года. Недавно я выступал в Москве, до этого 3 раза в Петербурге. Приглашали в Сургут, Новосибирск, но съездить по техническим причинам не удалось. Недавно интересовались, могу ли я выступить в Ханты-Мансийске.

Не могу разделить свою деятельность на работу и отдых. Я считаю, что работа по призванию и должна быть всей твоей жизнью. Это то, что приносит максимальное удовлетворение мне и радость другим. Занимаясь этим, я чувствую невероятный прилив сил, энергии, позитива. Чем больше человек увлечен, чем больше он вкладывает энергию в свое дело, тем более счастлив.

Использованные источники: cf74.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Гинекомастия операция армия

  Гинекомастия грудной железы у мужчин лечение

Георгий Московцев: «Муковисцидоз — это болото наоборот»

Георгию Московцеву из Санкт-Петербурга 25 лет, и у него муковисцидоз. Та самая болезнь, о которой многие узнали только после скандального эфира на радио «Маяк». Болезнь, когда «слизи образуется в тебе так много и она такая густая, что парализует всю работу организма, разрушает его». Георгий нашел наилучший способ лечения для себя, а позже написал книгу «Я дышу, или Муковисцидоз изнутри». Как ни странно, она получилась не только о его здоровье. Там такие советы, которые подойдут для всех людей, попавших в беду.

С разрешения автора мы публикуем отрывки из этой книги.

ЧТО ТАКОЕ МУКОВИСЦИДОЗ

— Вообще моё заболевание непосвященным не понятно: ручки-ножки на месте, вижу и слышу нормально – какой же я инвалид? Правда, если незнакомый и не знающий диагноза врач видит мой рентгеновский снимок (даже когда я нахожусь в нормальной для себя форме), непременно говорит, что нужно срочно, немедленно госпитализироваться.

Думаю, мало кто представляет суть муковисцидоза. Вот она: слизи образуется в тебе так много и она такая густая, что парализует всю работу организма, разрушает его. Сумеешь ее удалить – будешь жить, нет – мокрота тебя задавит, зальет, пропитает. Задохнёшься, утонешь в собственных соплях!

Заболевание это генетическое. Достается поврежденный ген детям от родителей. Обычно мама и папа даже не представляют, что являются его носителями, и ни в чем не виноваты. Родители – здоровые люди. У каждого из них – только один «муковисцидозный» ген, а для развития заболевания их должна быть пара. Но вероятность того, что именно такая пара достанется ребенку, есть, и равна она 25%.

У больного муковисцидозом нарушена работа желез внутренней секреции, изменены структура и функции белка, регулирующего перенос натрия и хлора через клеточные стенки.

Один из основных тестов на муковисцидоз – так называемая «потовая проба» — содержание соли в поту. Оно резко превышено. «Неправильное» выведение соли приводит к обезвоживанию и сгущению всех секретов организма (слизей, мокроты).

Слово муковисцидоз и происходит от латинских mucus – слизь и viscidus – вязкий. Присутствие вязких секретов нарушает работу всех систем организма, а в первую очередь легких, кишечника, поджелудочной железы.

Муковисцидоз – это как болото наоборот, изнутри. В кино любят показывать, как человек тонет в трясине, как его постепенно засасывает. Сначала он барахтается в болотной жиже, погруженный по пояс, вот уже увяз по грудь, дальше – торчит только голова, лицо, а потом бульк – и все. Так и при муковисцидозе – внутри все больше этой жижи, она густеет, не отпускает, заполняет тебя. А потом бульк – и все.

Но выбраться-то, оказывается, можно! Сам муковисцидоз не проходит, и полностью вылечить его пока нельзя. Но кинезитерапия (выведение мокроты из легких специальными упражнениями) позволяет замедлить его развитие до минимума, сделать жизнь полноценной, долгой, радостной, насыщенной.

МУКОВИСЦИДОЗ ОТНОСИТСЯ К КАТЕГОРИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОВЫШЕННОГО РИСКА! МОЖНО УМЕРЕТЬ!

Для больного очень важно знать, хорошо представлять природу и закономерности развития его заболевания. На это, к сожалению, обращают мало внимания. Меня в свое время недостаточно просветили, представление о муковисцидозе у меня было поверхностным.

Подростком, и вплоть до последних года-двух, я думал так:

Проживу я примерно лет до 50-ти, с учетом прогресса в лечении моей патологии. Поменьше, чем другие, но все равно до старости (в 15 лет между 50 и 70 годами разницы почти не ощущаешь). Ну, буду лежать раз в году по две недели в больнице. Зато в остальное время – жить как все «нормальные» люди.

Уверен, что на подходе к взрослости так думает большинство больных муковисцидозом. Все те, кто чувствует себя более-менее прилично. И мне, чтобы увидеть, что я не прав и болезнь гораздо страшнее, чем это казалось вначале, нужно было дойти почти до грани. Почти «загнуться».

А ведь если бы я начал делать то, что ежедневно делаю сейчас (я о комплексе кинезитерапии) года три назад, никакого кризиса у меня бы, пожалуй, и не было.

Правда, тогда бы не было и этой книги. Так что, может, все и к лучшему. У меня получилось подойти к грани здоровья и даже жизни, но не перейти ее, вернуться. И моя задача теперь, если хотите – миссия, помочь другим к этой грани не приближаться.

Нужно, и я жалею сейчас, что раньше этого не понимал, чтобы больной четко понимал, что у него за заболевание, как оно развивается, насколько серьезно, к каким последствиям может привести, как предотвратить его прогресс, какие меры профилактики возможны и эффективны. А главное – что без участия, причем при нашем заболевании очень активного, самого пациента мало что получится. Всё это должно знать и окружение больного, его семья.

Нет, от меня ничего о моем диагнозе не скрывали. Всю информацию я мог получить. Но – не очень хотел. Детям нравятся сказки. И одна из них – вот придет доктор-волшебник, и сразу тебя вылечит. Я и жил в такой сказке, пока совсем не прижало.

ЕЩЁ РАЗ ПОВТОРЮ: САМ МУКОВИСЦИДОЗ НЕ ПРОХОДИТ!

Сейчас моя жизнь другая, чем до применения правильной, серьезной профилактики. Я живу не от кризиса до кризиса, а регулирую ход болезни, влияю на нее. Я не кашляю. Как учила меня Ольга Игоревна Симонова, а её – мастер-кинезитерапевт Шевалье во Франции – больной муковисцидозом кашлять не должен! У меня практически не бывает температуры, так как я полно и своевременно вывожу из организма мокроту. Опять мысль Ольги Игоревны: «Собачки муковисцидозом не болеют. Они дышат правильно и вся мокрота выходит». Я освоил такое дыхание. Занимаюсь этим по многу часов ежедневно. Награда – отличное самочувствие и настроение.

ВОТ МОЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ КРИЗИСНЫХ СЛУЧАЕВ:

1. Прими реальность.

Посмотри фактам прямо в лицо: «Да ухудшение, я согласен, вижу». Знай: победа начинается здесь.

2. Оцени ситуацию.

Спокойно и трезво подумай о том, что все не так уж плохо. Могло бы быть хуже? Конечно! Хуже не может быть только тогда, когда тебя уже нет. Но ведь ты пока мыслишь — значит существуешь! Cogito ergo sum.

3. Не переживай зря.

Прекрати думать о том, как тебе плохо. Не зацикливайся на тяжелой ситуации, перестань переживать и обсасывать ее. Это только усиливает кризис и замедляет выход из него.

4. Составь план.

Сконцентрируйся на мыслях о том, какие улучшения возможны, каких изменений тебе хочется. Полезно записать их по пунктам.

5. Начни действовать.

Сделай все возможное для улучшения ситуации (проконсультируйся, прими лекарства, наконец, ляг в больницу). Начни что-то предпринимать, двигаться! Даже если ты выбрал не лучший вариант, действие всегда лучше бездействия. Оно ведет к выходу.

6. Продолжай действовать гибко, даже при неудачах

Не расстраивайся от того, что сразу улучшения не наступает. Скажи себе: «Ничего страшного, я пошел дальше». И не мусоль после этого в голове тему своей болезни. Пробуй разные варианты. Главное — не стоять на месте.

7. Отпразднуй победу

Она придет, хотя и не всегда сразу. Верь, что победишь. Только так!

Сейчас я стал думать так. Пусть даже изобретут волшебную пилюлю. Это неинтересно.

Во-первых, это не избавит нас от всех бед, несчастий и невзгод. Что за жизнь, когда от всего есть лекарство? Съел — и готово, тебе хорошо… Это не подвигнет людей к самосовершенствованию. Они еще больше будут надеяться, рассчитывать не на себя, а на «дядю». Многие и вовсе перестанут работать над собой.

И сейчас не много есть людей, способных себя улучшить. Большинство продолжает искать причину всех несчастий в чем угодно, только не в себе. «В том, что человек делает хорошо, он хвалит только себя, в том, что не получается, — винит других», — услышал я у Супонева. Секрет же заключается в том, что нужно всего-навсего регулярно, без устали, не покладая рук работать.

Я верю в себя. Так же я верю в вас! Ищите причину в себе. Панацеи не существует, волшебство живет только в сказках, чудесных исцелений не бывает. Чудо не приходит на ужин. Его не нужно ждать. К нему нужно идти самому!

Только вы способны сотворить над собой волшебство. Колдуйте! Придумывайте и произносите заклинания! Творите магию! И тогда чудо придет. Но для этого нужно потратить много усилий. Лучший волшебник — это сам человек.

Это вы! Поверьте в себя! Поймайте свою звезду за хвост! Обретите мощь необыкновенную. И да пребудет с вами сила!

Вторая причина, по которой волшебная пилюля вредна, — она лишит вас радости. Нет ничего лучше сделанного своими руками. Нет ничего приятнее того, к чему ты пришел, чего ты добился, достиг сам. Своим трудом, потом и слезами.

Когда вы достигнете результата, вы обычно начинаете верить, что способны изменить ситуацию. А ведь именно эта вера и позволяет ее изменить (Аллен Дэвид).

Сам! Преодолев все своим упорством, волей, старанием. Ты выиграл, одержал победу! Взял быка за рога. Прищучил, угомонил злые силы природы. От ликования сравнения так и прут, просятся на бумагу: «Ты усмирил злую собаку, оседлал дикого мустанга, перепрыгнул через жирафа, перетолкал бегемота. Ты обул страуса, уделал слона, поборол орангутанга,

обвел змею вокруг пальца. Ты умыл выдру, обогнал гепарда, натянул нос носорогу, перещеголял кузнечика. Ты удавил удава, перехитрил лисицу, уплыл от крокодила, ужалил скорпиона. Ты перещелкал белку, перепилил рыбу-пилу, укусил зубатку, отобрал корону у льва!»

Это огромное, непередаваемое, сладостное ощущение триумфа. Оно вдохновляет на еще более сложные, дерзкие, безумные, смелые подвиги и свершения. Радость переполняет тебя. Уверенность поднимает до небес. Ты становишься светлым, легким, воздушным. Счастье окрыляет тебя, дает ощущение могущества, контроля над происходящим, управления ситуацией, царствования над жизнью.

Ты говоришь себе: «Да, я сделал это! Я смог!» Тебе уже не нужно на кого-то или на что-то надеяться. Ты и так имеешь все, силен, смел, владеешь ситуацией. Уверен в своих возможностях, силах, запасах, ресурсах.

Начните действовать. Хватит искать виновных в вашей ситуации. Никто, кроме вас, вам не поможет. С этой минуты пеняйте только на себя. Как говорил один из героев Шекспира: «Не в звездах, нет, а в нас самих ищи причину, что ничтожны мы и слабы».

Усомнитесь в силе рока. Поверьте в себя!

Источник: Георгий Московцев. «Я дышу, или Муковисцидоз изнутри».

Использованные источники: neinvalid.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Похудел и гинекомастия прошла

  Приступ гипогликемии что делать

Георгий Московцев: «Я дышу»

Пятнадцать лет назад, когда школьнику Гоше Московцеву поставили диагноз, муковисцидоз считался детским заболеванием. По одной страшной причине: больные не доживали до совершеннолетия.
Сейчас Георгию 26. Он дипломированный специалист в области адаптивной физической культуры и специальной психологии, автор оздоровительной системы, сайта «Я дышу!» (yadyshu.ru) и книги «Я дышу, или Муковисцидоз изнутри», которой уже не найти в продаже. На его рассылки в социальных сетях к маю 2014 года подписались более 250 человек.

«Здоровый человек не боится и не злится»
Мой собеседник тоже побывал на волосок от смерти: четыре года назад ему было трудно даже дышать, требовался кислород. Болезнь изматывала тело, страх смерти – душу.
А два года назад питерские журналисты сняли о Георгии короткометражный фильм с говорящим названием «Преодоление».

В фильме Гоша демонстрирует прекрасное владение своим телом и эмоциями: показывает сложные упражнения, пробегает дистанцию, вместе с отцом купается в ледяной воде…
– Гоша, ты вообще считаешь себя больным? – срывается вопрос.
– Больным себя не ощущаю. Не думаю о себе как о никчемном, ненужном, постоянно нуждающемся в помощи человеке. Разница между мной и другими людьми лишь в том, что у меня уходит намного больше времени на поддержание оптимального тонуса, состояния здоровья.
С другой стороны – да, считаю себя больным. Всемирная организация здравоохранения дала следующее определение здоровью: «Состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Занимаясь, длительное время здоровьем, я понял, что большинство «обычных», «нормальных» людей – нездоровы. Быть здоровым – это не только иметь крепкое тело, но и обладать положительным, позитивным умонастроением и внутренним душевным спокойствием, равновесием. Если придерживаться этой точки зрения, все мы – или большинство из нас – больны. Больны леностью, гордостью, осуждением и другими пороками.
Если человек по-настоящему здоров – он не боится, не злится и вообще не нервничает. В таком состоянии человек испытывает постоянное, неисчезающее чувство радости, гармонии и счастья.

Три года без обострений
Первые 10 лет жизни Гоши врачи затруднялись поставить ему диагноз. Мальчика лечили от всего, включая туберкулез.
– В 11 лет, когда зазвучало слово «муковисцидоз», я начал осознавать, что отличаюсь от других детей, и жить мне придется иначе, чем сверстникам. Принять это было трудно. Я стеснялся делать процедуры при других, даже говорить о болезни казалось неудобным. Как только начал вести здоровый образ жизни и заниматься дыхательными упражнениями, проблема принятия своего состояния решилась.
Считаю, что людям необходимо задавать себе вопрос: «Почему это случилось именно со мной?». Но не для того, чтобы лишний раз пожалеть себя, а чтобы понять, что делать дальше, какие конкретные шаги предпринимать.
Если человек упал в лужу, или с ним произошла какая-то неприятность, он может выбрать один из двух вариантов ответа. Первый: «я такой невезучий и несчастный…». И второй: «я был невнимателен… ничего, в следующий раз у меня все получится…». Если он постоянно будет выбирать второй вариант, то может изменить свою жизнь к лучшему.
Муковисцидоз снижает продолжительность и качество жизни. Но если активно заниматься здоровьем (а не борьбой с болезнью), состояние улучшается колоссально! Говорю об этом потому, что уже три года живу без обострений, не лежу в больницах, обхожусь без капельниц. А раньше приходилось лечиться в стационаре 2 – 4 раза в год.

Занятия изменили Георгия

«Впервые вздохнув легко, я рассмеялся»
– После школы я толком не знал, куда поступать: нравилась профессия тренера, но были проблемы со здоровьем. Выбрал специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья». В моей группе было еще два человека с отклонениями здоровья – один с нарушением слуха, другой с нарушением зрения.
На старших курсах учиться было тяжело, не успевал – много болел и лежал в больницах. Но преподаватели, декан факультета Людмила Николаевна Ростомашвили и ректор Людмила Михайловна Шипицына пошли мне навстречу, составив индивидуальный план обучения, за что я им очень благодарен.
Кинезитерапии (КТ) – специальным дыхательным упражнениям – меня научила Ольга Игоревна Симонова, ей тоже огромное спасибо, потому что информации по кинезитерапии очень мало. Дополнительно читал ее книгу, изучал иностранные пособия и видео в Интернете. И много практиковался.
Помню один из дней, когда почувствовал себя намного лучше: стало легче дышать. Это случилось после полугода занятий КТ, по несколько часов в день. Тогда я громко рассмеялся!

«Здоровьем надо заниматься круглосуточно»
Смех, кстати – один из элементов Гошиной оздоровительной системы. Очень хорошее средство для очистки легких. При муковисцидозе в них скапливается много вязкой мокроты, в которой размножаются микробы.
– Микробы можно убить антибиотиками. Но если не удалять мокроту, они будут плодиться вновь и вновь, и в итоге убьют тебя, – рассказывает Гоша. – Необходимы мокротоуборочные работы.
Основа моей системы – дыхательные и динамические упражнения. Плюс многочисленные «маленькие» средства: смехотерапия, книгохождение (хождение с книгой на голове), глубокое расслабление, пение, настрои. А еще закаливание, массаж, тайм-менеджмент и многое другое.
Основная часть упражнений у меня занимает около 3 часов в день. Но здоровьем нужно заниматься все 24 часа в сутки! Каждое действие может оборачиваться как пользой, так и вредом для организма человека. Поэтому нужно следить, наблюдать за собой всю жизнь. И постоянно задаваться вопросами: «зачем я это делаю?», «для чего?», «для кого?».
Я стремлюсь, чтобы все мои действия были положительными, здоровыми, экологичными и приносили пользу не только мне, но и другим: соседям, городу, стране, миру.
Вспомнилась притча:
Нищий стоял у дороги и просил милостыню
Всадник, проезжавший мимо, ударил его плетью.
Нищий сказал ему вслед: «Будь счастлив»
Крестьянин, который проходил мимо, спросил у нищего:
– Почему ты сказал ему это?
– Просто, если бы он был счастлив, то не стал бы никого бить.
До начала занятий по собственной системе Георгий не мог выйти из дома. Сейчас он ежедневно проходит несколько километров, это его обязательная нагрузка. Улучшения заметны и у всех, кто занимается серьезно по его методике. Одна из самых юных Гошиных подопечных – 14-летняя Лена Зайкова из Екатеринбурга. Совсем недавно, 17 мая, Лена выступила на конференции по муковисцидозу в Санкт-Петербурге.
– До 12 лет я вела обычную жизнь пациента – подолгу лежала в больницах, горстями принимала лекарства, – рассказала Лена. – Занималась йогой, но не следила за дыханием, поэтому занятия не давали эффекта. Судьба подарила встречу с Георгием, и он помог мне пересмотреть взгляды на жизнь и свое здоровье…
Лена сейчас учится в школе, общается с друзьями, занимается живописью, изучает основы съемки в кино и уже снялась в фильме, бегает в парке, катается на коньках…
– По моему мнению, я не отличаюсь от обычных, здоровых людей, – говорит она. – Лично для меня муковисцидоз не болезнь, а особенность моего организма. Мне эта особенность жить не мешает!
Выступление 14-летней Лены Зайковой:

«Не надо перекладывать всю ответственность на врачей»
Сейчас на Гошину бесплатную рассылку подписано 250 человек. Хотя по статистике только один из десяти обратившихся пациентов начинает выполнять все предписания. У остальных девяти не хватает терпения и правильного настроя.
– Выступая недавно на конференции по муковисцидозу в Москве, спросил у зала (большинство собравшихся – врачи), кто ежедневно делает зарядку? – рассказывает Георгий. – Поднятых рук было мало. Но среди тех, кто находит время для упражнений, оказались ведущие специалисты по муковисцидозу: профессора Николай Иванович Капранов и Татьяна Евгеньевна Гембицкая. Очевидно, люди, которые занимаются здоровьем, достигают больших успехов в жизни.
Если серьезно, то сейчас многие пациенты, к сожалению, полностью перекладывают ответственность за свое здоровье на врачей. Лежат и ждут, пока их исцелят. По моему мнению, любой врач или специалист нужен только для помощи, подсказки, поддержки. Жить за тебя – делать зарядку, развиваться, учиться – никто не будет. Не так давно я познакомился с Михаилом Шияновым, который живет в Лондоне. Вместе задумали статью для журнала по муковисцидозу. Мне близки мысли Миши о том, что с нашим заболеванием можно и нужно находить общий язык, чтобы двигаться вперед вместе, а не вопреки.

Кроме рассылок, Георгий ведет платный двухмесячный онлайн-курс для тех, кто хочет быстро, более детально и при его непосредственном участии изучить систему и улучшить здоровье.

«Препятствия дисциплинируют»
– Если у меня что-то в жизни получается, то благодаря муковисцидозу. Это хорошее препятствие, ограничивающий фактор, который дисциплинирует, помогает, вынуждает совершенствоваться.
Главное для меня сейчас – учиться, продолжать развиваться в своем направлении. То есть расширять знания в области здорового образа жизни с муковисцидозом. Хотелось бы дать пациентам больше доступной, понятной информации о том, как сохранять свое здоровье. Идей много. Сейчас не только провожу программу для родителей, но и работаю над созданием основного сайта. Я зарегистрировал доменное имя, сделал первую страницу, но развивать ресурс дальше пока не получается: нужна помощь специалистов. Если кто-то откликнется – буду рад.
Книга раздавалась врачам и родителям. Приходит много отзывов.
Конференции по муковисцидозу проходят нечасто, основной Конгресс один раз в два года. Недавно я выступал в Москве, до этого 3 раза в Петербурге. Приглашали в Сургут, Новосибирск, но съездить по техническим причинам не удалось. Недавно интересовались, могу ли я выступить в Ханты-Мансийске.
Не могу разделить свою деятельность на работу и отдых. Я считаю, что работа по призванию и должна быть всей твоей жизнью. Это то, что приносит максимальное удовлетворение мне и радость другим. Занимаясь этим, я чувствую невероятный прилив сил, энергии, позитива. Чем больше человек увлечен, чем больше он вкладывает энергию в свое дело, тем более счастлив.

Пользуясь случаем, благодарю портал НЕ ИНВАЛИД за полезную деятельность! Хочу также поблагодарить и передать привет всем подписчиком сайта «Я дышу!»

Использованные источники: neinvalid.ru

Related Post